Svrbenie v oblasti očí je veľmi častý problém, ktorý aspoň raz zažil každý. Niekedy je to len krátkodobé podráždenie po dlhom dni pri počítači, inokedy ide o príznak alergie či začínajúceho zápalu.
Hoci väčšina prípadov nie je vážna, neustále šúchanie alebo zanedbanie symptómov môže stav zhoršiť a viesť až k infekcii.
Tento článok vysvetľuje, prečo oči svrbia, ako problém riešiť a čo robiť, aby sa nevracal.
Prečo oči svrbia – najčastejšie príčiny
1. Alergie
Alergická reakcia patrí medzi najčastejšie dôvody svrbenia.
Očné alergie (tzv. alergická konjunktivitída) vznikajú, keď sa do kontaktu s očami dostanú alergény – peľ, prach, roztoče, chlpy zvierat alebo plesne.
Typické príznaky:
- svrbenie oboch očí,
- začervenanie,
- slzenie,
- opuch viečok,
- kýchanie alebo upchatý nos.
Alergie sa často objavujú sezónne – hlavne na jar a na jeseň.
2. Syndróm suchého oka
Oči sú chránené tenkou vrstvou sĺz, ktoré ich zvlhčujú a chránia pred prachom. Ak je sĺz málo alebo majú nesprávne zloženie, povrch oka sa vysušuje, čo spôsobuje pocit pálenia, svrbenia a únavy očí.
Najčastejšie príčiny:
- dlhá práca pri počítači,
- klimatizované alebo prašné prostredie,
- niektoré lieky (napr. antihistaminiká, antidepresíva),
- vek – suché oči sú bežné po 40. roku života.
3. Podráždenie z okolia
Oči sú citlivé na rôzne dráždivé látky.
Svrbenie môžu vyvolať:
- dym z cigariet,
- kozmetika (napr. riasenka, očné linky, odličovač),
- chlórovaná voda v bazéne,
- parfumy alebo aerosóly,
- prach a vietor.
Stačí pár minút vystavenia a oči môžu zareagovať podráždením.
4. Infekcie
Ak svrbenie sprevádza výtok, opuch alebo bolesť, môže ísť o infekciu – bakteriálnu, vírusovú alebo plesňovú.
Najčastejšia je zápal spojoviek (konjunktivitída):
- oči sú červené a svrbia,
- objaví sa výtok (vodnatý alebo hnisavý),
- viečka môžu byť ráno zlepené,
- niekedy sa pridáva aj svetloplachosť.
Infekcie sú často nákazlivé – preto sa nedotýkaj očí rukami a nepoužívaj spoločné uteráky alebo kozmetiku.
5. Kontaktné šošovky
Ďalšou častou príčinou svrbenia sú nesprávne používané alebo znečistené šošovky.
Ak ich nosíš dlhšie, než odporúča výrobca, alebo ich zle čistíš, môžu dráždiť rohovku.
Svrbenie je vtedy sprevádzané pocitom cudzieho predmetu v oku, pálením alebo začervenaním.
6. Blefaritída (zápal viečok)
Pri blefaritíde sa upchávajú mazové žliazky na okrajoch viečok. Viečka sú potom červené, svrbia a môžu mať šupinky.
Liečba spočíva v dôkladnej hygiene viečok – napríklad pomocou sterilných obrúskov alebo teplých obkladov.
Kedy ísť k lekárovi
Väčšina prípadov svrbenia očí sa dá riešiť doma, no návšteva očného lekára je nevyhnutná, ak:
- svrbenie trvá viac ako 3–4 dni,
- sa pridá hnisavý výtok alebo silné začervenanie,
- vidíš rozmazane,
- máš silnú bolesť oka,
- je jedno oko výrazne horšie než druhé.
Lekár vyšetrí spojivky, slzný film aj rohovku a podľa potreby predpíše liečbu.
Ako svrbenie očí liečiť
1. Umelé slzy a zvlhčujúce kvapky
Pri suchých očiach sú základom liečby kvapky bez konzervačných látok.
Používajú sa viackrát denne a pomáhajú obnoviť prirodzenú vlhkosť oka.
Dobrý tip: nos ich v kabelke alebo pri počítači a kvapkaj podľa potreby.
2. Antihistaminiká (pri alergiách)
Ak je príčinou alergia, pomôžu antihistaminiká – vo forme tabliet alebo očných kvapiek.
Pôsobia tak, že znižujú reakciu imunitného systému na alergény.
Niektoré kvapky majú kombinovaný účinok – upokojujú svrbenie aj začervenanie.
3. Protizápalové kvapky a masti
Pri zápaloch lekár predpíše lieky s antibiotikami, antivirotikami alebo kortikosteroidmi – podľa pôvodcu infekcie.
Tieto lieky nikdy nepoužívaj bez predpisu – nesprávne použitie môže zhoršiť stav.
4. Hygiena viečok a rias
Ak máš blefaritídu, pravidelne si čistievaj viečka – napríklad vatovým tampónom namočeným v teplej vode.
Pomáha aj jemná masáž viečok, ktorá uvoľní maz a zabráni upchávaniu žliaz.
5. Domáce tipy na upokojenie očí
- Studené obklady – pomáhajú znížiť svrbenie aj opuch.
- Odpočinok od obrazovky – každých 20 minút si daj pauzu a pozeraj do diaľky.
- Zvlhčuj vzduch v miestnosti – suchý vzduch zhoršuje podráždenie.
- Dostatok vody a omega-3 mastných kyselín – podporujú tvorbu sĺz.
Prevencia: Ako predísť svrbeniu očí
👁️ Zásady, ktoré fungujú:
- Nedotýkaj sa očí špinavými rukami.
- Počas peľovej sezóny sa vyhýbaj vonku v suchých a veterných dňoch.
- Používaj kvalitnú kozmetiku a nikdy ju nezdieľaj.
- Pri práci s počítačom často žmurkaj – pomáha to zvlhčovať oči.
- Dávaj pozor na čistotu kontaktných šošoviek.
- Dostatok spánku – unavené oči sú náchylnejšie na podráždenie.
Najčastejšie mýty o svrbení očí
❌ „Keď ma svrbia oči, stačí si ich pošúchať.“
Nie! Šúchanie len zhoršuje zápal a môže poškodiť jemné cievky.
❌ „Svrbenie vždy znamená alergiu.“
Nie vždy. Môže ísť o infekciu alebo suché oči. Preto sa neodporúča naslepo používať lieky proti alergii.
❌ „Očné kvapky sa môžu používať donekonečna.“
Niektoré kvapky obsahujú konzervanty, ktoré pri dlhodobom používaní dráždia oči. Preto si vyberaj tie bez nich, alebo sa poraď s lekárom.
Záver
Svrbenie očí je síce bežné, ale netreba ho podceňovať.
Najčastejšie za ním stojí alergia, suché oči alebo podráždenie, no niekedy aj infekcia, ktorá si vyžaduje odbornú liečbu.
Najlepšou ochranou je prevencia a správna starostlivosť – pravidelné prestávky pri práci s obrazovkou, dostatok spánku, čisté ruky a kvalitné zvlhčujúce kvapky.
Ak však svrbenie trvá dlhšie alebo sa pridajú ďalšie príznaky, určite navštív očného lekára.
Tvoje oči sú citlivé – a zaslúžia si starostlivosť rovnako ako zvyšok tela. 👁️✨
